Vous avez un symptôme qui revient en permanence ?

L’objectif de la réflexologie plantaire est de traiter le fond et de diminuer la fréquence, l’intensité voir faire disparaître le trouble.

C’est une méthode globale qui accompagne vos difficultés.

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Auto-régulation – Ancrage – Circulation – Détente – Repos – Soulagement

Qu’est-ce que la réflexologie plantaire ?

La réflexologie est une approche globale de soin pour la santé du corps et de l’esprit qui améliore la qualité de vie et est bénéfique pour tous et toutes, hommes, femmes, enfants, sans limite d’âge.

Des séances régulières de réflexologie procurent détente, bien-être et vitalité. Les qualités profondes dauto-régulation du corps s’éveillent pour conserver la santé ou accompagner la guérison. Les organes, correspondant aux zones réflexes massées, sont stimulés et fonctionnent mieux. Son action renforce les fonctions physiques et apaise l’organisme de façon quasi-immédiate en soulageant les tensions. L’effet calmant favorise l’équilibre psychique et émotionnel. Cette stimulation s’opère par le système nerveux via ses terminaisons sous-cutanées ; des mécanismes miroirs et un principe d’action à distance se mettent en place.

L’effet miroir :

le corps entier se reflète dans une partie de lui-même

Les pieds sont considérés être la représentation projetée du corps humain et de tout ce qui le compose : chaque organe, glande (organes produisant des hormones) ou partie spécifique du corps correspond à une zone ou un point précis. Ces points réflexes, qui se retrouvent aussi sur les mains, les oreilles et le visage, sont stimulés par différentes techniques réflexes.

L’observation et plus spécialement, la manipulation de ces zones réflexes, informe le réflexologue sur l’état physiologique et pathologique des fonctions correspondantes. Elle permet, d’une part de détecter les organes en dysfonctionnement, d’autre part de traiter l’organe en question. Une zone douloureuse ou un tissu perturbé n’indiquent pas nécessairement un problème physique sérieux ; cela peut être la conséquence d’un phénomène passager et correspondre à un signe de fatigue, une tension, un stress, une longue marche… ou une ancienne blessure.

Réflexologie Paris : Cartographie du pied

Chaque partie de l’organisme est représentée à un endroit précis sur le dessus et le dessous du pied.

Tous les systèmes physiologiques comme l’ appareil respiratoire, digestif, hormonal, circulatoire, nerveux, lymphatique, musculo-articulaire et urinaire ont leur projection précise sur les pieds.

Réflexologie Paris : Photo Séance de réfléxologie

Je compare le toucher réflexe fait de pressions et de détentes à la respiration : la pression, phase active qui envoie l’énergie est comme l’inspir ; le relâchement, phase passive qui disperse cette énergie est comme l’expir et le mouvement entre chaque temps représente le souffle vital.

La méthode du toucher réflexe :

un principe d’action à distance

Par un toucher spécifique de digito-pression, le réflexologue détend le tissu plantaire pour pouvoir accéder à sa profondeur et stimule les zones réflexes situées sur la surface du pied. Il applique des pressions rythmées avec la pulpe de ses doigts (principalement le pouce), localise les perturbations, travaille à la dissipation les tensions, décongestionne et libère des blocages. Cette méthode est ainsi la recherche d’un tissu qui, lorsqu’il sera stimulé, fera réagir l’organisme de la personne pour l’aider à se réguler, à se dynamiser et à rétablir l’équilibre (homéostasie).

Mode d’action - Comment cela fonctionne ?

La réflexologie agit sur tous les systèmes du corps avec un champ d’action particulier sur le système nerveux lequel tient sous sa dépendance toutes les fonctions de l’organisme. C’est à ce chef d’orchestre, qui communique étroitement avec le système endocrinien, que la réflexologie s’adresse. Il joue un rôle incontournable dans le maintien de l’homéostasie (équilibre).

Son action sur la peau et par conséquent sur le système nerveux est mis en place grâce aux deux types de récepteurs tactiles contenu dans le tissu plantaire : les mécano et les baro-récepteurs qui envoient un message au cervelet lequel retourne un message ou une sensation de bien-être quasi instantanée.

Chaque pied est doté de 7200 terminaisons nerveuses. Les mécano-récepteurs sont sensibles au mouvement de la peau, les baro-récepteurs sont sensibles à la pression sur le tissu plantaire, pression qui, soit dit en passant, mime la marche.

Réflexologie Paris : Photo Séance de réfléxologie

En premier lieu, une pression dynamique et rythmique engendre une relaxation profonde et revitalisante. Les cellules du corps apprennent ce qu’est le bien-être et évitent d’entretenir les stresseurs (ce qui provoque la production d’hormones du stress) de la vie quotidienne. Une fois qu’on a lâché prise, on peut plus facilement le faire de nouveau. Cela a pour conséquence une mise à l’arrêt de ce qui impacte sur le bien-être : « je ne porte plus ceci ; je ne veux plus de cette situation délétère… »

En deuxième lieu, ce toucher réflexe, exercé sur les zones plantaires, provoque un effet thérapeutique. Les zones réflexes décongestionnées vont permettre aux organes correspondants de rétablir leur irrigation et réguler leur bon fonctionnement.

Pourquoi consulter ? Les bienfaits de la réflexologie plantaire

Le soin réflexologique est une méthode globale qui rétablit notre bien être physiologique et psychologique et permet de :

  • Garder le contact avec le sol

    La réflexologie stimule tout d’abord les terminaisons nerveuses du pied et les maintient alertes car ces dernières permettent de sentir le sol, participe à notre posture, à notre équilibre et à notre ancrage.

 

  • Activer et améliorer la circulation

    Un massage du pied active la circulation sanguine et favorise le drainage lymphatique. Sur un plan plus subtil, la réflexologie offre une meilleure circulation de l’énergie vitale dans le corps.

 

  • Détendre le corps et le mental

    Une pression dynamique et rythmique engendre une relaxation profonde et revitalisante. Les cellules du corps apprennent ce qu’est le bien-être et évite d’entretenir les stresseurs (ce qui provoque la production d’hormones du stress) de la vie quotidienne. Cela a pour conséquence une mise à l’arrêt de ce qui impacte sur le bien-être.

 

  • Agir sur l’ensemble des manifestations liées au stress

    Le rétablissement de l’équilibre émotionnel offre une meilleure adaptation au stress et réduit l’état d’anxiété. Le stress étant à l’origine de nombreux dysfonctionnements physiques et psychiques, le soin favorise une relaxation globale et une sensation d’apaisement.

  • Favorise l’homéostasie interne du métabolisme

    La réflexologie aide le corps à retrouver son équilibre et à le maintenir.

  • Assurer un sommeil de qualité et plus réparateur

    Besoin physiologique fondamental auquel nous consacrons un tiers de notre vie, le sommeil est indispensable pour la croissance, le développement cellulaire et la préservation des capacités cognitives, mais aussi pour permettre à l’organisme de se reposer et de récupérer (sur le plan physique, psychologique et intellectuel).

 

  • Stimuler les fonctions d’autorégulation

    Soulageant certains déséquilibres et permettant à la force vitale de circuler plus librement sur tous les plans de l’être, régulant organisme et psychisme.

 

  • Prévenir, soulager

    Un grand nombre de troubles fonctionnels et de maladie graves et chroniques en complémentarité avec la médecine conventionnelle. Lors de maladies graves, la réflexologie permet de positiver et d’aider le corps qui souffre.

Champs d'application

Une séance de réflexologie agit sur l’ensemble de l’organisme

Liste non exhaustive
1

Le système cardio-vasculaire

Problème cardiaque, hypertension, circulation sanguine, retour veineux, régulation de la pression artérielle…
2

Le système digestif

Remontées acides, reflux gastriques du nourrisson, digestion difficile, constipation, transit irrégulier…
3

Le système lymphatique et immunitaire

Drainage, renforcement du système immunitaire.
4

Le système musculo-articulaire

Soulage les douleurs (césariennes, aines, genoux) et ôte les blocages (sciatique, dos, cou…)
5

Le système respiratoire

Asthme, infection ORL (bronchite, bronchiolite, rhumes, toux, rhino-pharyngites, sinusite), respiration courte…
6

Le système uro-génital

Enurésie, calculs rénaux, diabète. Fertilité, ménopause, prostate, syndrome pré-menstruel, …
7

Le système endocrinien

Troubles ostéo-calciques (ostéoporose, croissance, fracture, ménopause), maladies auto-immunes (scléroses en plaque, polyarthrites rhumatoïdes, maladie orphelines, Problème de thyroïde...
8

Le système nerveux

Atteinte d’un état profond de relaxation, aide à lutter contre les troubles neurologiques (parkinson, épilepsie), les dystonies neurovégétatives (sensation de malaise, fourmillements, sensations vertigineuses) et les troubles divers comme l’insomnie, l’anxiété, le stress, les TOC…

La réflexologie est indiquée de façon générale pour

Liste non exhaustive

Acouphènes

Allergies

Anxiété

Appétit

Autour du cycle féminin

(Règles abondantes, douloureuses, endométriose, ménopause, bouffées de chaleur, sécheresse vaginal, syndromes prémenstruels)

Dérèglements hormonaux

(Acné, andropause, infertilité inexpliquée, hypo/hyper thyroïdie…)

Déprime

Diabète

Douleurs articulaires

Fatigue chronique

Jambes sans repos

Lourdeurs

Maux de dos

Maux de tête

Maladies auto-immunes

Mal-être

Problèmes circulatoires

(Oedème, HTA…)

Problèmes cutanés

(Psoriasis, eczéma, herpès…)

Problèmes ORL

(Allergies, angines, asthme, sinusites…)

Troubles digestifs

(Brûlures d’estomac, transit irrégulier, digestion difficile)

Troubles musculo-squelettiques

(Courbatures, mal de dos, sciatiques, tendinites…)

Troubles du sommeil

(Difficultés d’endormissement, réveils multiples, trop précoces, insomnie)

Troubles urinaires

(Enurésie de l’enfant, cystites, fuites…)

Sexualité

(Libido, problème d’érection…)

Stress physique

(Températures extrêmes, blessures, maladies chronique, douleur…)

Stress psychologiques

(Situations, événements, individus, commentaires, ou tout ce que nous interprétons comme négatifs ou dangereux)

Pour qui?

La réflexologie est bénéfique à toutes les étapes de la vie

Elle est tout à fait adaptée aux enfants anxieux ou ayant un sommeil agité, aux étudiants stressés (examens, révisions), aux sportifs recherchant une préparation et une récupération efficace, aux futures mamans, aux séniors désireux de vieillir le mieux possible.

Réflexologie Paris : Photo femme enceinte et enfant

Femmes enceintes - Autour de la naissance – Allaitement

Nausées des premiers mois, fatigue, tensions dorsales, jambes lourdes, troubles du sommeil du dernier trimestre, préparation avant l’accouchement...

Un protocole adapté et personnalisé selon chaque trimestre soulage efficacement les douleurs, diminue les troubles et active la circulation.

Après l’accouchement, quelques séances aident à soulager les désagréments liés aux changements physiques du corps de la jeune maman et contribue à son équilibre psycho-émotionnel.

Imprévus (césarienne, épisiotomie…) dose d’antalgique (péridural).

Pour les femmes qui allaitent, un travail spécifique sur le système endocrinien, lymphatique et immunitaire est intéressant.

Femmes enceintes

Réflexologie Paris : Photo bébé et sa maman

Bébés

Les petits désordres (coliques, digestions difficiles, maux de dents, sommeil…) peuvent être soulagés en une ou plusieurs séances.

Lors de la séance, je montre aux parents qui le désirent, quelques gestes adaptés pour apaiser bébé, si besoin, à la maison.

La réflexologie aide à l’équilibre lors de l’apprentissage de la marche.

Bébés

Réflexologie Paris : Photo d'enfants

Enfants

Scolarité, poussée de croissance, peurs… : la réflexologie favorise une croissance harmonieuse, calme l’anxiété et renforce leur système immunitaire.

Enfants

Réflexologie Paris : Adolescent

Adolescents

Transformation physique, maturation sexuelle, l’adolescence est période de transition, psychologique, émotionnelle et sociale où la construction de la personnalité se complète.

Si l’adolescence est un moment de croissance et de potentiel exceptionnel, c’est également une période où les risques sont importants et au cours de laquelle le contexte social et les relations familiales, parfois difficiles, peuvent exercer une influence déterminante.

La réflexologie équilibre les productions hormonales lors de la puberté (problèmes de peau par exemple), modère l’agitation, apporte détente, facilite la concentration (période d’examens, de compétition) et permet la confiance en soi pour accompagner le passage de l’enfance à l’âge adulte. L’adolescent aborde les questions sensibles avec moins de stress et avec une meilleure relation à son corps.

Adolescents

Réflexologie Paris : adultes

Adultes

La réflexologie s’adresse à tous, sans restriction excepté les cas précisés dans les contre-indications en bas de page.
Stress, fatigue ou symptômes chroniques, les séances permettent d’identifier, de relâcher les tensions et de se sentir plus apaisé. Le corps réagit et retrouve, grâce à votre réceptivité, son équilibre.

Adultes

Réflexologie Paris : senior buvant une tasse de thé

Seniors

Le vieillissement apporte son lot de contrariétés et diminue les ressources vitales. Des séances régulières apportent plus d’assurance, du mieux-être, moins de stress et d’anxiété.

La réflexologie soulage les douleurs articulaires et musculaires, permet une meilleure digestion, diminue la surmédicalisation, améliore la qualité du sommeil qui devient moins perturbé et plus réparateur… C’est un moment privilégié en toute détente et sécurité, pour une meilleure qualité de vie, plus active et plus harmonieuse.

Seniors

Réflexologie Paris : sportifs marathonien

Sportifs

Chez les sportifs amateurs ou professionnels, la réflexologie est un outil propice. Elle
• Développe les capacités de détente lors des préparations physiques
• Améliore la concentration et des performances
• Réduit la phase de récupération tout en prévenant les courbatures

Sportifs

Réflexologie Paris : Photo d'un senior tenant dans sa paume des médicaments

Personnes atteintes de maladie graves ou chroniques

Cancer, HTA, diabète, VIH… La réflexologie est l’occasion de traiter le symptôme en complémentarité avec votre médecin traitant. Elle permet de :
• Soutenir l’immunité
• Evacuer les toxines générées par les traitements chimiques diminuer leurs effets secondaires
• Soulager les douleurs
• Apporter de l’apaisement durant ces périodes éprouvantes

Maladie graves ou chroniques

Réflexologie Paris : période de pré ou post chirurgie

En période de pré ou post chirurgie

La réflexologie apporte détente psychique et le rééquilibrage des fonctions physiologiques dans ces moments difficiles :
• Soutenir le système immunitaire
• Préparer la zone d’opération
• Libérer les tensions physiques et émotionnelles.
• Accélérer le processus de guérison lors de la convalescence.

En période de pré ou post chirurgie

Réflexologie Paris : Moment de bilan ou période de vie

Autres : moments de bilans ou périodes de vie

Les situations sont diverses : décision d’arrêt de fumer, un allaitement de longue durée, une séparation, un deuil, une prise de soin de soi, une réorientation professionnelle, le moment de la retraite, projets en tous genre... Profiter de ce moment pour s’occuper de soi et trouver la clarté dans ses projets.

Autres : moments de bilans ou périodes de vie

Réflexologie Paris : personne ayant mal

Une vieille blessure, une opération, un organe retiré

La réflexologie prend en compte ce que la personne a eu il y a longtemps, il reste une empreinte de la pathologie à la fois au niveau cervical et niveau énergétique.

Une vieille blessure, une opération, un organe retiré

Contre-indications

CONTRE-INDICATIONS ABSOLUES

CONTRE-INDICATIONS RELATIVES

Phlébites (thrombose)

La stimulation des récepteurs pourrait s’apparenter à la marche. Le simple bon sens indique que les callots pourraient se libérer au niveau des membres inférieurs et créer une embolie pulmonaire.

En cas de phlébites, la personne ne marche pas. Cette contre-indication est importante lorsque le réflexologue travail en milieu hospitalier.

En cas de fracture, de jambe immobilisée où la circulation se fait moins bien (anticoagulant et chaussettes), la réflexologie est déconseillée.

Psychoses
(groupe de pathologies dans lequel il y a la schizophrénie)

Bien souvent, c’est la famille qui demande un soin pour le patient psychotique. Ce dernier a un vécu de leur enveloppe corporelle particulière et pourra penser que le massage même sur les pieds est un peu invasive. On ne peut pas savoir de quelle façon ils recevront le soin. Cela peut être vécu comme anxiogène et très angoissant pour eux.

LES FAUSSES CONTRE-INDICATIONS

1er trimestre de la grossesse

Une femme enceinte porte la vie, elle met en place une nidation où l’œuf doit se fixer. Il existe des stress professionnels qui ne sont pas en accord avec cela.
Le réflexologue travaillera sur les symptômes des premiers mois de grossesse (nausée, fatigue, anémie…) et laissera tranquille toute la sphère génitale.
Le premier trimestre de grossesse n’est pas une contre-indication, des précautions sont bien évidemment à prendre durant les 16 premières semaines de grossesse mais il serait dommage de ne pas soulager les petits bobos et les tensions.

Fièvre

Bien au contraire, la réflexologie aide à ce que le corps à lutter efficacement contre la maladie conjointement à la fièvre.

Transplantations

Les expériences ont montrées que les marqueurs de rejet augmentent lors d'une transplantation. Ce n’est pas la réflexologie qui va augmenter ces marqueurs.

Savoir s’abstenir

Pour résumer, si la peur est présente, je recommanderais de ne pas faire de séances tout en mentionnant que la réflexologie n’est pas contre-indiquée.
Il faut respecter sa limite. Lorsqu’on ne sait pas, craint de, etc…Parfois l’anxiété des personnes nous impactent et donc il est préférable de s’abstenir.

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28 Av des Gobelins

10 av Auguste Blanqui

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Témoignages

My reflexology session with Julie Breheret was good for my whole sense of well-being. Just taking time out from a busy day, being in confident hands, having someone take care to find out what was troubling me - a great start! And as the session progressed, I found myself relaxed and floating, but still aware of an easing of stiffness and soreness. I felt good at the beginning, and much better at the end!

NickAge 71

My reflexology session with Julie was the first time I have experienced this treatment. It was wonderful! I was surprised by the positive effect on my whole body (not just on the feet although this was very pleasant) and I felt deeply relaxed and calm both during the treatment and afterwards. Julie has an expert touch and I am very much looking forward to my next session.

Marcia MAge 51

I’d like to say how much I enjoyed the reflexology session you gave me.
I first encountered reflexology some 35 years ago, since when I have received many treatments from different practitioners.
I have to say that your session was one of the best I have received. Your touch is extremely sensitive yet at the same time powerful in its effect on the whole system.
Unfortunately you live too far away for me to have regular sessions. I’m sure you’ll do very well in this field.

Jean LAge 81